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男性勃起功能障碍怎么办?让“她”来帮忙!

2020-01-04 01:54:30  来源:大河网   阅读:2

    根据一项东安格利亚大学和哈佛大学的合作研究显示,食用富含黄酮类的食物能降低男性勃起功能障碍的风险,尤其是对于70岁以下的男性。该研究结果于近日发表在《美国临床营养学杂志》上。

    在各式各样的黄酮类化合物中,花青素(存在于蓝莓、樱桃、黑莓、萝卜、黑加仑中)、黄烷酮类和黄酮(存在于柑橘类水果中)预防勃起功能障碍的效果最明显。

    我们都知道,加强锻炼能改善勃起功能,但是该研究显示食用富含黄酮类的食物和每周散步5小时一样,对改善勃起功能有相同的效果。

    研究也表明,多食用水果也能降低勃起功能障碍14%的风险。食用富含黄酮类的食物结合身体锻炼能降低21%的风险。

    来自东安格利亚大学的Aedin Cassidy教授表示:“我们已经知道,食用富含黄酮类化合物的食物能降低糖尿病、心脑血管疾病的风险。而该研究是第一次探究黄酮类和勃起功能障碍之间的关系,该病困扰了大多数的中老年人。”

    “黄酮类化合物存在于许多食物饮料中,包括水果、蔬菜、茶、草药和葡萄糖酒中。我们检测了6大类常见的黄酮类,发现其中三种最有效,包括花青素、黄烷酮类和黄酮。”

    “经常食用这类食物的男性发生勃起功能障碍的风险要低10%,其实每周只需要食用少量的该类食物即可。”

    该研究开始于1986年,并且有多达50000名中年男性参与了此项研究,研究者会问及他们的性能力及持久力,并且每四年记录他们的饮食摄入。

    研究小组也考察了其它因素的影响,包括体重、锻炼情况、咖啡因消耗量、是否吸烟等。

    参与研究的男性中,有1/3都遭遇过勃起功能障碍,但是那些常食用富含花青素、黄酮、黄烷酮食物的男性出现这种情况的概率要小。

    Cassidy 教授表示:“花青素、黄酮、黄烷酮类化合物主要的来源有草莓、蓝莓、红葡萄糖酒、苹果、梨和柑橘类食品中。”

    “我们也发现,这些食物对年轻人的效果最明显,”她补充道。

    该研究的资深作者Eric Rimm博士表示:“除了能改善中年男性的性能力,这类食物还会有益于他们的心脏健康。勃起功能障碍只是血管功能下降的表现,我们据此可以提前预防心脑血管疾病、心脏病和其它一些疾病。”

    “患有勃起功能障碍的男性更可能会积极的选择健康的生活方式,例如经常锻炼、注意饮食等,这也会对他们的心血管有好处。”


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